Is EMDR-therapie een effectieve behandeling voor PTSS?

PTSS kan een slopende aandoening zijn, maar verschillende soorten psychologische behandelingen kunnen mensen helpen hun symptomen onder controle te houden. EMDR is een effectieve therapie gebleken voor veel mensen die lijden aan PTSS. Deze vorm van therapie omvat een reeks oogbewegingen die de hersenen helpen pijnlijke levenservaringen te verwerken. Het is geen nieuwe techniek, maar wel een die aan populariteit wint er wordt meer onderzoek gedaan .

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het proces is ontwikkeld door Francine Shapiro, een klinisch psycholoog die begin jaren tachtig pionierde met de techniek. Dit type psychotherapietechniek helpt cliënten hun symptomen van PTSS onder controle te houden door de verontrustende gebeurtenissen die zich tijdens traumatische ervaringen hebben voorgedaan, te verwerken en te integreren.

Uit een onderzoek gepubliceerd in de Journal of Consulting and Clinical Psychology bleek dat EMDR effectiever was dan andere vormen van therapie bij het verminderen van PTSS-symptomen. Een ander onderzoek, gepubliceerd in de Journal of Traumatic Stress, concludeerde dat EMDR effectiever was dan exposure-therapie bij het verminderen van PTSS-symptomen. Verder blijkt uit een onderzoek van de Afdeling Veteranenzaken ontdekt dat 90% van de veteranen die EMDR-therapie kregen na behandeling niet meer voldeed aan de criteria voor PTSS.

emdr gevaren

Wat is PTSS?

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een angststoornis die kan ontstaan ​​na blootstelling aan een of meer verontrustende gebeurtenissen die intense angst, hulpeloosheid of afgrijzen veroorzaken. PTSS kan voorkomen bij mensen van alle leeftijden, maar komt het meest voor bij volwassenen. Symptomen kunnen zijn: flashbacks, opdringerige gedachten of herinneringen, nachtmerries, acute stressstoornis, ernstige angst en oncontroleerbare gedachten over de gebeurtenis.

PTSD-symptomen kunnen jaren aanhouden en kunnen de dagelijkse activiteiten verstoren. Ze kunnen ook leiden tot andere psychische stoornissen, zoals depressie, middelenmisbruik of zelfmoordgedachten. Het is belangrijk om te vermelden dat niet alle mensen die traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt, PTSS ontwikkelen. De oorzaken van PTSS worden niet volledig begrepen. Factoren zoals genetica, persoonlijkheid en omgeving kunnen een rol spelen bij de vraag of een individu PTSS ontwikkelt na stressvolle gebeurtenissen.

Mensen die PTSS ontwikkelen, zijn blootgesteld aan emotionele problemen en hebben moeite om pijnlijke herinneringen te begrijpen. Deze psychische stoornis is meestal het gevolg van fysiek trauma, aanranding, oorlog, geweld en andere persoonlijke trauma's.

Sommige mensen ontwikkelen PTSS nadat ze een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt die geen lichamelijk letsel met zich meebrengt (bijvoorbeeld het zien hoe iemand wordt aangevallen of getuige zijn van een ongeval). Anderen ontwikkelen PTSS na het ervaren van lichamelijk letsel of trauma dat geen direct lichamelijk letsel met zich meebrengt (bijvoorbeeld in het leger zitten, een auto-ongeluk overleven). PTSD kan zich ook ontwikkelen nadat je getuige bent geweest van een natuurlijke dood van iemand.

Symptomen van PTSS

Posttraumatische stressstoornis is een psychische aandoening waarbij mensen de constante aanwezigheid van gevaar voelen, vaak getriggerd worden om met intense angst of afgrijzen op een trigger te reageren, en voortdurend aan het psychologische trauma worden herinnerd. Mensen met PTSS kunnen verschillende symptomen ervaren, die allemaal zijn waargenomen bij mensen met andere symptomen Angst stoornissen . Symptomen van PTSS zijn onder meer:

• Flashbacks
• Nachtmerries
• Moeite met slapen
• Hevige angst
• Moeite met concentreren
• Zich zenuwachtig voelen of snel schrikken

De meeste mensen die aan PTSS lijden, ervaren terugkerende herinneringen aan de traumatische gebeurtenis, waaronder flashbacks, nachtmerries en opdringerige herinneringen die optreden als reactie op een signaal (bijvoorbeeld een auto die terugslaat). Nachtmerries of nachtmerries zijn een veel voorkomende uiting van trauma. De traumatische herinnering kan in nachtmerries opnieuw worden beleefd door middel van visuele of verbale inhoud.

Hoe EMDR helpt bij de behandeling van PTSS

De PTSS-diagnose is geen diagnose met exact bekende oorzaken. De diagnose is gebaseerd op het feit dat een persoon een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt en moeite heeft om de effecten van de traumaherinnering onder controle te houden. Gedragstherapieën voor PTSS omvatten psychotherapie, zoals cognitieve gedragstherapie, of behandeling met langdurige blootstelling. Deze vormen van therapieën proberen de manier waarop iemand denkt en zich gedraagt ​​te veranderen om de symptomen van PTSS te verminderen.

EMDR richt zich niet op het verwerken van de traumatische episode en de bijbehorende verontrustende herinnering door middel van gesprekstherapie. In plaats daarvan richt het zich op de fysieke symptomen en lichamelijke sensaties van PTSS en probeert het de negatieve herinnering van een persoon aan de gebeurtenis te veranderen door zich te concentreren op imaginaire blootstelling en kinesthetische signalen.

Met andere woorden, EMDR maakt gebruik van oogbewegingen om te veranderen hoe iemand een traumatische gebeurtenis ziet en zich herinnert. De cliënt wordt gevraagd zich de verontrustende ervaringen te herinneren en te beschrijven, zodat hij of zij de negatieve overtuiging die daarmee gepaard gaat uiteindelijk kan omzetten in een positieve overtuiging. De therapeut begeleidt de cliënt door een reeks oogbewegingen die een alfaritme hersengolf opwekken. Alfagolven worden geassocieerd met ontspanning en verminderde angst.

Bij EMDR-therapie wordt een individu aangemoedigd om de herinnering aan de traumatische ervaring op een veilige en beheerste manier opnieuw te bekijken. De therapeut richt zich op het helpen van de cliënt bij het verwerken en reageren op de herinnering op een geleidelijke manier. Dit helpt het individu de herinnering beter te accepteren en zijn of haar angst erover te verminderen. Uit een onderzoek van de Universiteit van Pennsylvania bleek dat EMDR-therapie patiënten met PTSS hielp hun niveaus van hyperarousal te verminderen, wat een symptoom is van PTSS.

snelle oogbewegingstherapie bij trauma

Wat u kunt verwachten tijdens een EMDR-therapiesessie

EMDR-therapie houdt in dat de therapeut de cliënt vraagt ​​zich te concentreren op een verontrustende herinnering of beeld, terwijl hij tegelijkertijd zijn ogen heen en weer beweegt. Dit lijkt misschien vreemd of ongemakkelijk, maar het is zeer effectief bij het helpen van mensen bij het verwerken van de herinneringen of beelden die hen pijn bezorgen.

De cliënt wordt aangemoedigd om elke fase van de ervaring te doorlopen, inclusief inbreuk, vermijding, dissociatie en herbeleving, en vervolgens de gebeurtenis te integreren. Wil EMDR een effectieve behandeling zijn, dan moet de cliënt zich meer concentreren op de fysieke sensaties en emoties die rond de ongunstige levenservaringen hangen, en minder op de details. Emotionele verwerking is essentieel voor het succes van EMDR. Als de cliënt een flashback ervaart, zullen ze verschillende oefeningen doen om angst en ongerustheid te verminderen en opnieuw verbinding te maken met het huidige moment.

De therapeut zal de cliënt dan vragen zijn ogen heen en weer te bewegen, samen met de externe stimulus, totdat de flashback verdwijnt. Als de cliënt dissociatie ervaart, zal de therapeut de cliënt ondersteunen bij het oefenen van aardingstechnieken om opnieuw verbinding te maken met de veiligheid van het huidige moment. Dit maakt de herinnering aan de nadelige ervaringen uiteindelijk draaglijker en helpt hen deze opnieuw te ervaren met minder intense pijn.

Cliënten kunnen ook worden gevraagd om tijdens de sessie na te denken over hun traumatische herinneringen. Deze geschriften moeten sensaties, emoties en gedachten bevatten over de traumatische gebeurtenis en eventuele gevoelens die tijdens of na de gebeurtenis zijn ontstaan. De angst van de cliënt voor het trauma is vaak zo groot dat hij of zij de therapeut kan vragen om voor dit onderdeel extra ondersteuning te bieden. Voor de cliënt zal het horen van zijn eigen woorden hem helpen de betekenis van de herinnering te herkennen en te begrijpen.

De meeste mensen geven aan dat ze zich na een EMDR-sessie heel ontspannen en kalm voelen. Het is echter belangrijk op te merken dat EMDR alleen mag worden uitgevoerd door een ervaren therapeut die bekend is met zowel de techniek als de symptomen van chronische posttraumatische stressstoornis en die het proces en de effecten ervan op de symptomen van PTSS begrijpt.