Het belang van eigenwaarde en zelfconcept in de geestelijke gezondheid

Het verschil tussen zelfwaardering en zelfconcept is een belangrijk onderscheid dat gemaakt moet worden als het om geestelijke gezondheid gaat. Hoewel veel mensen denken dat deze termen dezelfde betekenis hebben, zijn het in feite heel verschillende psychologische concepten.

Het zelfconcept onthult hoe we onszelf zien en omvat onze vele overtuigingen en meningen over onszelf als individu. Zelfwaardering houdt verband met hoe we over onszelf denken en over onze waarde als individu, en kan zowel negatief als positief zijn. Mensen met een hoger zelfbeeld hebben meer zelfvertrouwen en ervaren een groter welzijn.

Deze concepten zijn in de loop van de tijd gedefinieerd door verschillende filosofen en psychologen. Onze opvattingen over zelfwaardering en het belang ervan voor onze geestelijke gezondheid vormen de basis voor een groot deel van de manier waarop we ervoor kiezen om kinderen vanaf jonge leeftijd te behandelen – met als doel hen een groter gevoel van positief zelfrespect bij te brengen.

Hoewel het zelfconcept niet zo algemeen bekend is als het gevoel van eigenwaarde, is het een belangrijk concept waarover vaak wordt gesproken en nagedacht door psychologen en therapeuten. Hieronder gaan we dieper in op deze twee concepten – waarbij we duidelijkheid verschaffen over het zelfconcept en een geschiedenis geven van hoe zelfwaardering als concept is ontstaan.

Waarom zijn zelfconcept en zelfwaardering belangrijk?

Onze geestelijke gezondheid hangt af van een goed zelfbeeld en een hoog zelfbeeld. Ons zelfbeeld en zelfrespect zijn belangrijke factoren die van invloed zijn op de manier waarop we omgaan met andere mensen, communiceren en omgaan met anderen, en omgaan met verschillende situaties in het leven.

Er is een verband tussen het hebben van een positief zelfbeeld en een hoog zelfbeeld – en het genieten van een betere geestelijke gezondheid. Zelfconcept en zelfwaardering beïnvloeden ook onze relaties met anderen en zelfs ons carrièresucces.

Mensen die lijden aan een slecht zelfbeeld en Negatief zelfbeeld kunnen vatbaarder zijn voor depressie en een reeks andere geestelijke gezondheidsproblemen.

Verschillen tussen zelfconcept en eigenwaarde

Om het zelfconcept en het gevoel van eigenwaarde te begrijpen, kan het nuttig zijn om te kijken naar de verschillen tussen deze twee termen.

In wezen heeft het zelfconcept meer te maken met hoe we over onszelf denken, wat gebaseerd kan zijn op ervaringen die we in ons leven hebben gehad en wat onze overtuigingen zijn.

Eigenwaarde heeft meer te maken met de manier waarop we onszelf waarderen en zien, wat in de loop van de tijd kan veranderen en worden beïnvloed.

Hieronder staan ​​enkele belangrijke verschillen tussen zelfconcept en zelfwaardering, gebaseerd op hoe ze worden gedefinieerd, hun geschiedenis, theorieën in de psychologie en beïnvloedende factoren.

De definitie van zelfconcept versus eigenwaarde

Het zelfconcept wordt gevormd door de overtuigingen die we hebben over onszelf en onze capaciteiten en karaktereigenschappen. Als je bijvoorbeeld het gevoel hebt dat je een goed mens, een goede sporter of een extravert bent, dan maakt dat allemaal deel uit van je zelfbeeld.

Het gevoel van eigenwaarde wordt gevormd door hoe je denkt over wie je bent. Jouw het gevoel van eigenwaarde kan worden verbeterd en het kan dan ook je zelfconcept verbeteren. U kunt uw gevoel van eigenwaarde ontdekken door te vragen: Hoeveel vind ik mezelf leuk?.

De theorie van zelfconcept versus eigenwaarde

Beide termen zijn in de loop van de tijd ontwikkeld en gedefinieerd door filosofen en psychologen.

aseksuele aromantische vlag

Rene Descartes was een van de eersten die het onderwerp zelfconcept en zelfperceptie besprak, wat later een focus van Sigmund Freuds werk was. Carl Rogers stelde ook een theorie van het zelfconcept voor, waarin dit het zelfbeeld, het ideale zelf en de eigenwaarde omvat.

Het concept van eigenwaarde was eerst getheoretiseerd door William James en later beïnvloed door humanistische ideeën van verschillende denkers. Een van de bekendste theorieën over eigenwaarde is afkomstig van Abraham Maslow.

Terwijl William James zag dat eigenwaarde bestaat uit je gevoelens over successen en verwachtingen, verschilde Nathaniel Branden van mening in zijn theoretische opvatting van eigenwaarde: hij zag dat het zelfefficiëntie en zelfrespect omvatte.

Factoren die het zelfconcept en het zelfrespect beïnvloeden

Verschillende filosofieën van de psychologie stellen verschillende factoren voor die het zelfconcept of het zelfrespect van een persoon beïnvloeden. Er wordt algemeen aangenomen dat het zelfconcept wordt beïnvloed door onze genetische en biologische samenstelling – en door onze omgeving en ervaringen.

Er wordt aangenomen dat het gevoel van eigenwaarde door dezelfde factoren wordt beïnvloed – en denkers als Carl Rogers brengen dit ook in verband met het beïnvloed worden door en gerelateerd zijn aan iemands zelfconcept (en het hebben van een congruent zelfconcept dat past bij ons gevoel van eigenwaarde).

Rogers gelooft ook dat je zelfactualisatie kunt bereiken als je ideale zelf overeenkomt met (of congruent is met) je zelfbeeld of feitelijk gedrag.

Zelfconcept versus eigenwaarde

Het onderscheid tussen zelfconcept en eigenwaarde is belangrijk, zij het subtiel. Hieronder gaan we dieper in op de definitie van zelfconcept en de definitie van eigenwaarde. Dit omvat concepten uit de psychologie zoals het ideale zelf, eigenwaarde, het ego en zelfbeeld.

Zelfconcept – Wie ben ik?

Als je jezelf de vraag stelt: Wie ben ik?, dan begin je je eigen zelfconcept te ontrafelen.

Zelfconcept omvat uw overtuigingen en meningen over dingen over uzelf, zoals hoe u eruit ziet, uw nationaliteit, uw gedrag, uw persoonlijkheidskenmerken, uw genderverschillen en uw sterke en zwakke punten. Daarom wordt vaak gezegd dat het zelfconcept bestaat uit je sociale identiteit en persoonlijke identiteit, gebaseerd op je ervaringen in de wereld en de feedback die je krijgt door interactie met anderen.

De wereldberoemde filosoof Rene Descartes, beroemd om zijn filosofische werken over moraliteit en ethiek, was een van de eersten die verbanden legde tussen ons bestaan ​​en onze perceptie van onszelf .

Zijn academische zelfconcepttheorieën vormden de weg voor Sigmund Freuds werk over het begrip zelfconcept. Freud ging verder met het definiëren van het ego en andere psychologische concepten – en creëerde enkele van de meest bekende persoonlijkheidstheorieën.

Recentelijk heeft Carl Rogers de uitspraak geformuleerd zelfconcepttheorie van persoonlijkheid . Rogers, die deel uitmaakte van de humanistische denkschool over persoonlijkheidsontwikkeling, zag het zelfconcept als bestaande uit drie afzonderlijke componenten: zelfbeeld, het ideale zelf en eigenwaarde (ook wel eigenwaarde genoemd).

Er wordt gedacht dat iemands zelfbeeld zich voortdurend ontwikkelt en wordt beïnvloed door een reeks verschillende factoren. Hoewel er enige onenigheid bestaat over deze factoren, zijn de meeste theoretici het eens over biologische en omgevingsfactoren die het zelfconcept beïnvloeden.

emdr-symptomen

Carl Rogers gelooft dat mensen met een gezond zelfconcept een positief (of congruent) zelfbeeld en ideaalzelf hebben. Het is deze congruentie die plaats maakt voor een positief gevoel van eigenwaarde of eigenwaarde. Rogers gelooft dat wanneer er deze congruentie is, mensen volledig functionerende individuen kunnen zijn.

Zelfwaardering – Wat is mijn waarde?

Eigenwaarde is hoe we onze eigen waarde en waarde als individu waarnemen. In heel eenvoudige bewoordingen gaat het om de mate waarin we het gevoel hebben dat we onszelf leuk vinden.

Mensen met een positief zelfbeeld en een positief zelfbeeld zijn doorgaans mensen met een goede eigenwaarde en zelfvertrouwen. Aan de andere kant worstelen mensen met een negatief zelfbeeld en een gevoel van lage eigenwaarde vaak met hun zelfvertrouwen.

William James was een van de eersten die de term eigenwaarde conceptualiseerde. Zijn conceptualisering van het gevoel van eigenwaarde beschouwde een hoger gevoel van eigenwaarde als verband houdend met het behalen van meer successen dan verwacht.

Later werd het concept meer beïnvloed door Carl Rogers en andere humanisten, waarbij de theorie van Abraham Maslow stelde dat iedereen eigenwaarde nodig heeft. Dit moderne concept is over de hele wereld overgenomen, waarbij er nu de nadruk op wordt gelegd dat iedereen vanaf de vroege kinderjaren een hoog zelfbeeld kan en wordt aangemoedigd.

Nathaniel Brandens genuanceerde benadering van het concept van eigenwaarde was om te zien dat het zowel zelfeffectiviteit (d.w.z. hoeveel vertrouwen je hebt in je capaciteiten) als zelfrespect (hoeveel je vindt dat je het verdient om gelukkig te zijn, liefde te ontvangen, en om grote dingen te bereiken, enz.).

Net zoals het concept van het zelfconcept wordt beïnvloed door factoren van buitenaf, zo wordt gedacht dat het gevoel van eigenwaarde wordt beïnvloed door biologische en omgevingsfactoren. En net zoals het gevoel van eigenwaarde wordt beïnvloed door het zelfconcept, kan het zelfconcept ook het gevoel van eigenwaarde beïnvloeden.

Vergroot het zelfrespect en verbeter het zelfconcept

In de loop van de tijd kan ons zelfconcept zich ontwikkelen en veranderen, op basis van onze ervaringen in het leven en hoe we ons verhouden tot mensen en onze omgeving. Insgelijks, het gevoel van eigenwaarde kan worden verbeterd of in de loop van de tijd veranderd. Therapie is vaak een oplossing voor veel mensen die hun gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde willen verbeteren.

Als u een gezond gevoel van eigenwaarde wilt hebben en geïnteresseerd bent in manieren om dit te verbeteren, zijn er veel hulpmiddelen waarop u kunt vertrouwen. Over het algemeen omvat dit het nemen van positieve stappen om een ​​beter gevoel over jezelf te krijgen, zoals meer bewust zijn van je eigen gevoelens negatieve, zelfbeperkende gedachten en overtuigingen en leren deze te vervangen door positievere.

Counselingsessies voor je eigenwaarde met geregistreerde therapeuten kunnen ook technieken aanreiken om je gevoel van eigenwaarde te vergroten en een negatief zelfbeeld te overwinnen.